Unutkanlıktan mı yakınıyorsunuz. Daha önce tanıştığınız insanları tekrar gördüğünüzde isimlerini hatırlamakta zorluk mu çekiyorsunuz? O zaman bu yazıyı okumanızda fayda var.

Cambridge Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma sonucuna göre düzenli olarak yapılan egzersiz hareketleri, insan beyninde bulunan gri maddenin büyümesini sağlıyor ve buna bağlı olarak da hafızanın güçlemesini sağlıyor.

Öncelikle hafıza nedir isterseniz onu irdeleyelim.

Hafıza, en temel anlatımla geçmişte yaşadığımız akılsal eylemleri, daha sonra hatırlamaktır diyebiliriz. Beynimiz yaşadığımız olayları elektrik sinyalleriyle beynimize depolar. Anıların hafızamızda tutulma süresi de beynimize depolanmasıyla alâkalıdır.

Kısa Süreli Hafıza Nedir?
Örneğin bir markete gittiniz, benzer bir ürünün fiyatına baktınız, ardından diğer ürünün fiyatıyla kıyasladınız. Bu depolama türü kısa süreli hafızaya örnek olraak gösterilebilir. Ürünlerin fiyatları karşılaştırıldıktan sonra tutulan verinin değeri azalır.

Uzun Süreli Hafıza Nedir?
Bu hafıza türü sizde iz bırakan olayları anımsamaktır. Duygusal etki bırakan olaylar sebebiyet verir. Çocukluğunuzda izlediğiniz bir çizgi film kahramanı, ilk bisikletiniz, dedeniz, ilkokul öğretmeniniz gibi anılar uzun süreli hafıza örnekleri olaarak verilebilir.

Sipariş Listenizi Unutmaya Son
Alışverişe çıkmaya karar verdiğinizde almayı düşündüğünüz ürünleri, markete gittiğinizde unutuyor musunuz? Öyleyse şu yöntemi deneyin. Örneğin, tavuk mu alacaksınız. Tavuğu omuzunuza taşıyor olduğunuzu hayal edin. Alacağınız ürünleri vücudunuzun organlarıyla bağlantı kurarak hayal ederseniz alışveriş listenizi hatırlamanız kolay olacaktır.

21 kez okundu