Uyku kişiden kişiye çok değişebildiği gibi ortamda kişilere göre çok farklı olabilmektedir. Bazı kişiler için sert bir yatak bazı kişiler içinse yumuşak bir yatak daha bir uykunun sebebi yada kötü bir uykunun sebebi olabilmektedir. Ayrıca ortamın ısısıda çok önemlidir. Bazı kişiler için sıcak bir ortam uykuyu kaçırabilmekte bazı kişiler içinde soğuk bir yatak o gün sabahlamaya neden olabilir. Aynı şekilde gürültü düzeyide kişiden kişiye fark gösterebilmektedir. Sessiz bir ortamda uyumaya alışmış bir insan gürültülü bir ortama geldiğinde yada yabancı bir ortama gittiği zaman en ufak bir gürültüden rahatsız olabildiği halde, bunun terside gürültülü bir ortamda yaşayan insanlar bu ortama zaman içerisinde alışabiliyor ve çokda bu ortamdan etkilenmeden uykularını normal bir şekilde sürdürebiliyorlar.  Üstelik ışıkta uyku açısından çok önemli yer taşımaktadır. Fakat buda kişisel değişiklikler yani kişiden kişiye fark gösteren özelliktir. Bazı kişiler ışığı kapalı, karanlık ortamlardan rahatsız olurken bazı kişilerde ışığı açık aydınlık ortamlardan oldukça rahatsız olurlar ve uyku problemleri yaşayabilirler.

10 kez okundu